Льняное масло: от чего помогает и лечит

Льняное масло – важный и ценный продукт питания. Его применяют для терапии и в качестве профилактики многих болезней. При регулярном употреблении улучшается структура волос, наблюдается снижение веса. Однако не все знают, как правильно принимать нерафинированное льняное масло холодного отжима для здоровья.

Как правильно принимать льняное масло холодного отжима

При каких болезнях употребляют продукт

Зачем пить льняное масло здоровым людям? Специалисты рекомендуют принимать продукт человеку с хорошим самочувствием и отсутствием каких-либо недугов. Его прописывают в качестве профилактического средства, особенно в пожилом возрасте. Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав, благотворно влияют на организм: поддерживают иммунитет, нормализуют работу суставов и сосудов, выводят холестерин.

От чего помогает льняное масло? Врачи советуют принимать его при таких недугах, как:

• ишемическая болезнь сердца;
• повышенное давление;
• отеки рук и ног;
• болезни печени;
• атеросклероз.

Также выжимка эффективна при заболеваниях желчного пузыря.

Польза и вред льняного нерафинированного масла

Для нормального функционирования организму необходимы полезные жиры. Из-за их нехватки у человека может наблюдаться ухудшение самочувствия: головокружения, снижение остроты зрения, депрессивные состояния. В выжимке содержится большое количество насыщенных полезных жиров.

Перед тем как начать принимать льняное масло холодного отжима нерафинированное, необходимо узнать о его полезных свойствах для здоровья.

При регулярном употреблении экстракта у человека наблюдается:

• улучшение состояния центральной нервной системы. Человек не впадает в депрессию, стойко реагирует на стрессовые ситуации, активно борется с ленью;
• укрепление иммунитета. Выжимка помогает поддерживать весь организм в тонусе;
• снижение риска развития диабета. Наблюдается нормализация и понижение уровня сахара в крови;
• нормализация пищеварения. Выжимка является хорошим слабительным, помогает выводить из организма токсины.

Систематический прием продукта способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей.

Чем полезно льняное масло для женщин?

С его помощью можно быстро скинуть лишние килограммы. Лигнаны, которые содержатся в экстракте, благотворно влияют на менструальный цикл и помогают смягчить симптомы менопаузы.

Важно знать не только от чего помогает и лечит льняное масло, но и о его противопоказаниях. При его неправильном употреблении можно нанести вред организму. Самым распространенным побочным эффектом является жидкий стул, иногда приводящий к диарее. Возможно развитие аллергических реакций.

От приема выжимки лучше отказаться людям, страдающим:

• желчекаменной болезнью;
• панкреатитом;
• гастритом, язвой желудка;
• гепатитом.

Из-за быстрого окисления продукт теряет полезные свойства и может даже навредить организму. Его не стоит оставлять на долгое время на свету, нагревать. Можно ли жарить на льняном масле? Выжимка не подходит для жарки и заправки горячих блюд. Полезные жирные кислоты при нагревании распадаются, образуя канцерогенные соединения.

Специалисты не рекомендуют употреблять продукт беременным и кормящим женщинам. Большое количество кислот Омега-6 может спровоцировать воспалительный процесс, который впоследствии приводит к выкидышу.

Правила приема

Многие не знают, как правильно пить льняное масло для здоровья. В качестве профилактики продукт употребляют два раза в день. Взрослым рекомендовано выпивать по столовой ложке за прием, детям по чайной. Люди, начинающие использовать выжимку интересуются, можно ли пить льняное масло утром натощак. Специалисты советуют употреблять лекарственное средство за полчаса до первого приема пищи (завтрака).

Тем, кто решил впервые пройти курс лечения и не знает, сколько нужно употреблять льняного масла в день рекомендуется первые дни пить по чайной ложке, постепенно увеличивая дозу до оптимального объема.

Из-за специфического вкуса некоторые не могут употреблять выжимку в чистом виде. Можно приобретать лекарственное средство в капсулах. В их состав входит чистая выжимка из растения, оболочка изготовлена из глицерина и желатина. Как принимать льняное масло в капсулах? Суточная доза для взрослых – две капсулы в день во время приема пищи.

Как правильно пить масло льна холодного отжима при атеросклерозе

Средство принимается по стандартной схеме в течение всего курса лечения. Однако специалисты перед тем, как использовать льняное масло, рекомендуют смешивать экстракт с соком одуванчика. Оптимальный состав – одна часть основного продукта и три части сока растения. Эффект от такой терапии заметен уже через 14 дней.

Терапия язвы желудка: как правильно пить нерафинированное льняное масло

При гастритах и язве врачи рекомендуют принимать раз в день столовую ложку смеси трех натуральных выжимок: льняной, облепиховой и зверобойной. Также специалисты советуют заправлять чистым продуктом салаты.

Какой вкус должен быть у льняного масла

Продукт должен слегка горчить. Это говорит о наличии в составе ланолиновой кислоты омега-3. Если горчинки нет, значит, лекарственное средство некачественное или смешано с другими выжимками. Его нельзя применять в лечебных и профилактических целях.

Сильная горечь свидетельствует о том, что лекарственно средство испорчено. Его неправильно хранили или, возможно, вышел срок годности.

Как правильно хранить льняное масло

При комнатной температуре продукт хранят не больше недели. В холодильнике его можно держать около месяца. Поэтому нецелесообразно приобретать его большими объемами. Лучше хранить выжимку из растения в стеклянной таре темного цвета.

Часто хозяек волнует вопрос, можно ли жарить на нерафинированном льняном масле. Не рекомендуется подвергать продукт нагреванию. Его лучше использовать для заправки салатов и иных холодных блюд.

Какое льняное масло лучше купить: советы по выбору

К приобретению продукта необходимо подходить ответственно. Некачественная выжимка не только не принесет пользы, но и может навредить здоровью. При покупке нужно внимательно изучить этикетку. В составе должно быть 100% натуральный продукт холодного отжима. Брать средство лучше в темной таре, упакованное в плотную непрозрачную коробку. Долго стоящее на свету льняное масло теряет свои полезные свойства. Оно должно быть янтарно-желтого цвета, на вкус немного горчить.

Видео: зачем пить льняное масло каждый день